Športna masaža
Več o športni masaži
Športna masaža je zasnovana tako, da pomaga športnikom pred, med in po treningu. Uporabna je za vse, ki telovadijo za povečanje gibljivosti, preprečevanje poškodb in pomoč pri celjenju po športni poškodbi. Športna masaža je posebej prilagojena športnim poškodbam. To ni sproščujoča oblika masaže in je pogosto lahko precej naporna. Deluje tako, da raztegne napete mišice, stimulira neaktivne mišice in izboljša stanje mehkega tkiva. Namen športne masaže je zmanjšati stres in napetost, ki se med vadbo lahko nabira v mehkih tkivih telesa.
Ta oblika masaže se uporablja za:
- povečanje vzdržljivosti
- izboljšati zmogljivost
- zmanjšati možnost poškodb
- skrajša čas okrevanja po poškodbi
- skrajša regeneracijski čas mišice